Un’esperienza guidata, coinvolgente e progressiva.
Una pratica progressiva dedicata a core, postura e qualità del movimento.
Tutti i livelli · Intensità bassaPrenota con GymCorex
PILATES
Controllo, respirazione e fluidità per un corpo più stabile. Ideale per rafforzare il core, migliorare postura, mobilità e flessibilità, ritrovando equilibrio e consapevolezza del corpo.
Durata50 minuti
ConTeam Pilates
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TOTAL BODY
Un allenamento completo che coinvolge tutti i principali distretti muscolari attraverso esercizi funzionali, tonificazione e lavoro cardiovascolare. Ideale per migliorare forza, resistenza e coordinazione, mantenendo il corpo attivo, armonioso e ben allenato.
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TABATA
Movimenti globali per forza, controllo, agilità e capacità cardiovascolare. Un workout breve ma ad alta intensità, strutturato su intervalli di lavoro e recupero. Il ritmo serrato stimola il metabolismo, migliora fiato e resistenza e coinvolge tutto il corpo in una sessione energica e coinvolgente.
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STEP TONE
Un mix coinvolgente di step e tonificazione che alterna fasi cardio a esercizi mirati per gambe, glutei, addome e parte superiore del corpo. Un allenamento dinamico e completo, ideale per migliorare resistenza, coordinazione e tono muscolare a ritmo di musica.
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